Hi, ich bin Monika
650h Hatha Yogalehrerin + Entspannungstrainerin
In einer Welt, die oft hektisch und überreizt ist, fehlt es uns häufig an Zeit, um für uns selbst da zu sein und unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Kleine regelmäßige Routinen können jedoch große Wirkungen auf unser Leben haben. Aus diesem Grund habe ich den Digital Selfcare Club gegründet, um die drei Elemente Ernährung, Bewegung und Entspannung zu vereinen. Hier findest du den Ausgleich zu deinem stressigen Alltag und erhältst wertvolle Zeit für dich selbst.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise, raus aus dem Stress und rein in die Entspannung.
Finde Entspannung, Energie und Balance im Digital Selfcare Club
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Digital Selfcare Club
Wöchentlicher
Hatha Yoga Online Kurs
Tauche ein in eine regelmäßige Yogapraxis, die dir hilft, Stress abzubauen und dich zu entspannen. Entdecke die positiven Auswirkungen einer Yoga-Routine, die du bequem von zu Hause aus durchführen kannst. Ohne störende äußere Reize oder Musik konzentrierst du dich ganz auf dich selbst, spürst deine Grenzen wieder bewusster und lernst, im hektischen Alltag zur Ruhe zu finden. Finde die perfekte Balance für dein persönliches Leben und teste jetzt die Digital Selicare Plattform aus!
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Online Videos
+ E-Books
Entdecke die vielfältigen E-Books zu den Themen: Besser Abschalten und Schlafen am Abend, Hormonbalance, Ayurveda, Slow Aging und vielem mehr. Die Videos helfen dir dabei, positive Routinen in deinen Alltag zu integrieren und Meditation, Atemtechniken sowie Yoga zu deinen persönlichen Inseln der Entspannung zu machen. Steigere dein Wohlbefinden, fühle dich vitaler und glücklicher – starte noch heute deine Reise zu einem ausgeglichenen und erfüllten Leben!
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Gesunde Rezepte
für mehr Energie und Glow
Entdecke die Auswahl an einfachen und gesunden Rezepten für deinen persönlichen Abend! Wenn du wenig Zeit zum Kochen hast, aber dennoch Wert auf eine ausgewogene Ernährung legst, sind die leckeren, gesunde Rezepte genau das Richtige für dich. Sie sind darauf ausgerichtet, dein Wohlbefinden zu stärken und dir mehr Energie im Alltag zu schenken. Genieße stressfreies Kochen nach der Arbeit und fühle dich vitaler, ausgeglichener und strahle wieder mehr von innen und von außen.
Kleine Routinen erschaffen große
Wirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu mehr Wohlbefinden, Energie und Balance.Monika | Gründerin Digital Selfcare Club
RESILIENZ
KÖRPERLICH
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BEAUTY
ACHTSAMKEIT
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Tauche ein in die wundervollen
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2 gesunde Rezepte zum nachkochen
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