Schön, dass du hier bist
Ich bin Monika vom Lodena Yoga + Design Studio
+ + +
Entspannung. Regeneration. Wohlbefinden.
Lodena Yoga Studio
Zertifizierte 650h Hatha Yoga Lehrerin
Kursleiterin Progressive Muskelentspannung
Du erlebst hier die traditionelle, indische Yoga Philosophie ganzheitlich. Der Online Kurs ist deine neue Routine in der Woche, bei der du deine mentale Stärke & deine Resilienz stärkst und Stress und Anspannung abbauen kannst. Hatha Yoga Kurse schenken dir mehr Wohlbefinden und Verbindung auf allen Ebenen und eignen sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Du genießt Ruhe und tiefe Entspannung und lernst deinen Körper wieder mehr wahrzunehmen. Dadurch kannst du es schaffen, stressige Situationen frühzeitiger abzufangen und dir deine eigenen Grenzen bewusster zu setzten.
Als Mensch mit starker Migräne schenke
ich Menschen, die auch darunter leiden einen Kurs der
Ruhe und Entspannung schenkt.
+ Mehr Energie und Wohlbefinden
+ Stress abbauen + Resilienz stärken
+ Sich selbst wieder mehr priorisieren und besser Grenzen setzten
+ Stärkt die Muskulatur und löst Verspannungen
+ Unterstützend bei Migräne
+ Achtsamkeit erlernen
+ Steigert die Konzentration und die Kreativität
+ Stärkt das Verdauungssystem
+ Unterstützend zur Burnout Prävention
+ Entspannung und Regeneration
Dein Online Yoga und Entspannungskurs
Online Yoga + Relax Abo
Im Abo Kurs: Hatha Yoga gegen Stress
Yoga Kurs für eine tiefe Entspannung, starke Stressreduktion, Kraft, mentale Stärke, Resilienz und innere Balance.
Im Abo Kurs: Achtsames Migräne Yoga
Als Migräne Mensch gebe ich Kurse, die dich gezielt entspannen und dir so wieder mehr Energie für dein Leben schenken.
Für dich im Online Yoga + Relax Abo enthalten
+ 1 Live Online Yoga Kurs / Woche
+ E-Books - Holistische Gesundheit
+ Onlinebereich mit weiteren Videos
Für dich, wenn...
+ ... dich dein Alltag sehr stresst
+ ... du verspannt und angespannt bist
+ ... du wieder mehr Energie möchtest
+ ... du Übungen für den Alltag suchst
Für dich, wenn...
+ ... du mehr auf dich achten möchtest
+ ... du Stress abbauen möchtest
+ ... du die progressive Muskelentspannung in deinen Alltag einbauen möchtest
Für dich, wenn...
+ ... du mehr Gesundheit in dein Leben bringen möchtest, durch positive Routinen in den Bereichen Yoga, Ernährung, Stressmanagement und Persönliche Weiterentwicklung
Kursstimmen
Lodena Design Studio
Grafik Designerin
UX Designerin + Fotografie
Mit einer zielgerichteten Strategie und der Intuition verhelfe ich dir als Grafik Designerin zu deinem neuen Erscheinungsbild und kreiere individuelle Fotografie + Video Konzepte, die deine Persönlichkeit in den Mittelpunkt stellen und deine Werte klar und visuell darstellen.
+ Für dich, wenn du Yogalehrer / Yogalehrerin, Coach bist, aus dem Wellnessbereich oder
Lifestylebereich kommst
+ Du dich visueller mehr hervor heben möchtest
+ Deine Vision und Identität in einem klaren und harmonisches Design gestaltet haben möchtest
+ Du mit jemanden arbeiten möchtest der genau deine Zielgruppe kennt
+ Du für dich oder dein Business ein ganzheitliches Design für deine Social Media Kanäle entwickelt haben möchtest
+ Du ein klares und authentisches Branding für dich suchst
+ Du aus der Expertise von einer Grafik Designerin und einem Fotografen und Videoproducer profitieren möchtest