Hi, Ich bin Monika, passionierte 650h Yogalehrerin, Entspannungstrainerin + Designerin

mit Herz & Seele. Seit 7 Jahren ist Yoga ein Teil meines Lebens.

Meine Yogareise begann damals aus einer

Migräne Prävention heraus.  

Mein Berufsalltag war sehr oft geprägt von starkem Stress. 

Wie es doch so üblich in unserer sehr leistungsorientierten Gesellschaft ist. Durch Yoga, meinen Mentoren und meiner eigenen Reflexion begann ich stetig meine Gewohnheiten zu verändern, lernte Grenzen im Alltag zu setzten und mich selbst wieder an erster Stelle zu setzten. Heute achte ich auf eine gute Balance im Alltag, auch wenn es nicht jeden Tag zu 100% klappt. Das Spazieren im Wald und am Wasser, Yoga, Achtsamkeit, Meditation, eine pflanzenbasierte Ernährung und guter Schlaf sind meine wundervollen Anker im Alltag geworden, wenn es einmal wieder turbulenter wird. Meine extrem chronische Migräne ist jetzt nicht mehr chronisch, ich kann wieder normal einschlafen und fühle mich vitaler und einfach wieder bei mir selbst angekommen.

Ich beschäftigte mich immer mehr mit der wundervollen Yoga Philosophie und konnte mir durch meine zweijährige Ausbildung zur 650h Hatha Yogalehrerin ein tiefes Wissen aneignen. Yoga hat nicht nur mein Körpergefühl verändert, sondern es lässt mich auch geduldiger mit mir selbst werden.