In meinem Kurs möchte ich dir mit Leichtigkeit Hatha Yoga näherbringen, dich mit verschiedenen Yogaübungen, wie dem Sonnengruß, Achtsamkeitsübungen, der Meditation, der progressive Muskelentspannung und einfachen Atemübungen wieder mehr zu dir selbst führen und dadurch auch Stress abbauen. 

Der Kurs kann für dich zu einer positiven Routine in deinem Alltag werden, um davon auch mehr mentale Stärke zu schöpfen. Auf uns selbst zu achten und auch Stress Symptome wahrzunehmen ist wichtig. Durch den Kurs möchte ich dich wieder mehr ins Spüren bringen, damit du wieder auf dich und deine körperlichen Signale immer mehr eingehen und achten kannst. 

Als Yoga für Anfänger Kurs und Yoga Kurs für Fortgeschrittene, kannst du mit jedem Level bei mir mitmachen. Für den Kurs benötigst du lediglich eine Yogamatte, ein Meditationskissen oder weiteres Yogazubehör ist nicht nötig. Ich freue mich schon sehr auf unsere gemeinsame Reise. 

Vor deinem ersten Kurs kann du dir unter dem Bereich "Yoga Infos" alle wichtigen Infos durchlesen oder mich bei Fragen sehr gerne anschreiben. Ich freue mich schon sehr auf unser Kennenlernen!

• Unterstützend bei Migräne
• Unterstützend bei Burnout
• Stress Abbau und Resilienz stärken
• Unterstützt den Schlaf
• Unterstützt die Konzentration
• Mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden
• Stärkt Rücken und Schultern
• Stärkt den Körper ganzheitlich
• Stärkt die Verdauung
• Stärkt das Herz-Kreislaufsystem und die Gehirnfunktion
• Stärkt den Gleichgewichtssinn
• Eine Verbesserung deiner Work Life Balance